လူငယ္ဆိုတာ ကမာၻၾကီးကိုေျပာင္းလဲပစ္ႏိုင္တဲ့ အရည္အခ်င္းေတြပိုင္ဆိုင္ထားၾကတဲ့၊ တန္ဖိုးရိွတဲ့လူသားအရင္းအျမစ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ လူငယ္ေတြလို႔ေျပာလိုက္တာနဲ႔ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာသန္စြမ္းျခင္းဆိုတဲ့အရာက ကပ္ပါလာပါတယ္။
ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္၊ လူငယ္အရြယ္မွာ ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာသန္စြမ္းဖို႔အတြက္ အားကစားဆိုတဲ့ အခန္းကဏၭကိုလည္း ေမ့ထားလို႔မရပါဘူး။ ဒီေန႔ေခတ္မွာ လူဂယ္ေတြအေနနဲ႔က သင္ယူေလ့လာစရာေတြမ်ားေနရင္းနဲ႔ပဲ အခ်ိန္ကုန္တာမ်ားတယ္။ အဲ့ေတာ့ တခါတေလဆို စိတ္ဖိစီးေတြအရမ္းမ်ားလာတယ္။ဒီေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔အတြက္အက်ိဳးရိွေစမယ့္အရာေတြကိုေလ့လာသင္ယူရင္းနဲ႔လည္း ကုိယ္ႏွစ္သက္တဲ့အားကစားတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ အေညာင္းအညာေျပေစတယ္။
အားကစားလုပ္တယ္ဆိုတာမွာလည္း ဘယ္လိုအားကစားလႈပ္႐ွားမႈပဲလုပ္လုပ္ပါ၊ က်န္းမာေရး႐ွဴေထာင့္ဘက္ကပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္အတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အရမ္းအက်ိဳး႐ွိတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔လိုဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္ေတြက လ်င္ျမန္စြာတိုးတတ္ေျပာင္းလဲေနတဲ့ေခတ္နဲ႔အတူ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့၊ ကိုယ္လုပ္တဲ့ အားကစားကို ငယ္တုန္းရြယ္တုန္းမွာမလုပ္ျဖစ္ခဲ့ဘူးဆိုရင္ အသက္ႀကီးလာလို႔ အလုပ္ခြင္ဝင္ေရာက္တဲ့အခ်ိန္မွာ အလုပ္ေတြမအားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ေတာ့ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ မလုပ္ျဖစ္ဖို႔မ်ားႏိုင္ပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ လူငယ္လူရြယ္တိုင္း အခ်ိန္ရရင္ရသလို အားကစားလုပ္ၾကပါလို႔ တိုက္တြန္းပါရေစ။
